Thérapie de groupe
pour les TCA

Le groupe : un espace de changement en profondeur. Psychothérapie de groupe à Lyon et en Rhône-Alpes pour lutter contre la boulimie et l'hyperphagie.

Les vertus du groupe de thérapie

Pourquoi le groupe de thérapie est-il si efficace contre les problèmes d'addictions, des troubles alimentaires comme la boulimie, l'hyperphagie et l'anorexie ?

"Tout thérapeute se doit impérativement de suivre lui-même une psychothérapie ou une analyse approfondi et d'avoir recours régulièrement à de la supervision. Ainsi, j'ai réalisé un long travail en gestalt-thérapie et en psychanalyse sur moi-même durant plus de 10 ans. En parallèle, j'ai pu faire l'expérience durant 10 ans de la psychothérapie de groupe en gestalt-thérapie, à Lyon et à Bordeaux, où j'ai fait l'expérience d'une transformation en profondeur. Témoin direct de son efficacité, je me suis ensuite formé à la psychothérapie gestaltiste individuel, et de groupe."

La Gestalt nous invite à travailler à partir de ce qui est ici et maintenant. Ainsi, elle permet la prise de conscience de cette réactualisation. Et sur ce point, la dimension de groupe s'avère bien plus riche qu'une thérapie individuelle.

Dans un groupe, on n'est jamais seul à vivre des instants difficiles dans sa vie, ou à faire face à des crises de boulimie. Ainsi, le groupe est un laboratoire d'expériences et d'expérimentations qui permet de :

S'affranchir de la honte
S'affirmer
Reconstruire le lien
Prendre pleinement sa place en tant qu'homme ou femme
Se positionner face aux autres
Reconstruire sa sécurité intérieure
Développer sa conscience et sa créativité
Se libérer des conditionnements familiaux et des fonctionnements ou comportements égotiques
Etre plus autonome et responsable dans sa vie

Le groupe, effet de dédramatisation

Pour beaucoup d'entre nous, il n'est pas facile de parler de soi à un thérapeute et encore moins en groupe. Or, le fait d'entendre les autres raconter leur propre histoire est bien souvent à l'origine d'un déclic :

"Je ne suis pas seul(e) à faire face à des difficultés dans ma vie, ou à avoir ce type de problème."

Ce qui peut apporter du soulagement et encourager le patient à s'ouvrir sur ce qui était jusqu'ici dissimulé et parfois vécu comme une grande honte.

"Finalement ce n'est pas si grave que ça, je peux en parler."

Le groupe, effet facilitateur et stimulant

Écouter les autres s'exposer et livrer leurs propres difficultés nous autorisent à parler de nous-mêmes. Le groupe permet ainsi un effet d'ouverture et de stimulation.

"Je peux commencer à sortir de ma prison "

"Quand j'ai entendu les autres parler de leurs problèmes, cela m'a donné envie d'évoquer mes propres difficultés. Il y eut un moment où je me suis senti suffisamment en confiance pour le faire".

Le groupe, effet de résonance

L'effet de résonance est un phénomène qui s'inscrit dans la continuité des effets vus au-dessus, et qui est absolument essentiel dans un groupe de thérapie.

Ce que l'on rapporte de sa vie, de son histoire familiale... peut faire écho chez les autres membres du groupe. On se retrouve parfois dans l'histoire de l'autre. Celle-ci résonne en nous sans que l'on puisse vraiment expliquer pourquoi, jusqu'à ce que les choses finissement par s'éclairer.

Témoignages
Thérapie individuelle / de groupe

Je me souviens un jour de ce que tu m'as dit Dominique dans le groupe : « Avec le temps, tu découvriras le sens du symptôme de ta boulimie, elle est là pour te faire découvrir quelque chose au sujet de toi. ». Oui tu avais parfaitement raison ! Elle m'a appris que sans elle je n'existais pas, j'ai peut-être un super job, mais je vivais à côté de ma vie, même avec les autres j'étais transparente, seule comme quand j'étais petite. Dans le groupe je laissais toujours les autres s'exprimer, j'étais tranquille sur ma chaise, ça durait un moment, même des mois, je n'avais qu'une envie c'est que tu viennes me chercher, finalement tu as bien fait car j'ai ressenti une colère contre toi. Jamais je n'avais ressenti mes émotions comme ça, et c'est à cet instant que tu m'as proposé un exercice de confrontation. Pour la première fois de ma vie je me suis sentie vivante, comme si le monde s'ouvrait sous mes yeux. Je sais qu'aujourd'hui c'est possible, j'en suis au début mais je veux m'en sortir, pour moi le groupe est un endroit où je peux faire l'expérience avec les autres de m'affirmer et d'apprendre à exprimer mes émotions sans jugement.

Le travail en groupe m'a permis de me libérer de ma colère et de ma honte qui était enfouie depuis des années. Ma compulsion à la nourriture était simplement une façon de ravaler mes émotions, de me punir. J'avais tellement honte de moi, j'angoissais à l'idée de ne pas satisfaire les besoins des autres de peur d'être rejetée, de ne plus plaire même dans le groupe. J'avais juste envie de vivre, de pouvoir exister sans masque et être en paix avec les autres. Le groupe a été porteur, j'ai découvert que je pouvais dire et exprimer mes émotions librement, même si ça fâche. Je me sens si légère et aujourd'hui. Je suis fière mais vraiment fière de moi car il y a eu des moments pas faciles dans le groupe, mais je n'étais pas seule. Nous sommes tous dans le même chemin, un chemin très riche finalement. Quand je regarde en arrière, je peux me sentir aujourd'hui libre de vivre en paix et sans mes crises de boulimie. Être moi-même !

J’étais toujours à m’imaginer ce que pensaient les autres quand je prenais la parole. J’ai découvert dans ce travail de thérapie en groupe que c’était moi qui me jugeais, que je pouvais me trouver nulle et inintéressante. J’ai pu apprendre avec les autres personnes du groupe à ne plus retourner cette colère contre moi pour me détruire, mais à l’exprimer d’une façon plus constructive et à m’affirmer, à reprendre ma vie en main et être plus à l’écoute de ce que je vis sans aller me remplir pour l’étouffer

La Gestalt-thérapie de groupe est un processus de croissance et un transformateur puissant.

La psychothérapie de groupe en Gestalt-thérapie sur Lyon est un processus de changement, d’évolution et de croissance très puissant et transformateur. La thérapie Gestalt en groupe ouvre a une grande possibilité de travail dans un cadre sécurisé et sécurisant. Les schémas de répétitions comme les blocages, le sentiment de honte, les évitements relationnels, les faux-semblants, les problématiques d’attachement, d’abandon et de rejet viennent se réactualiser au sein du groupe dans les interactions entre les personnes. Dans un groupe de thérapie spécifique au TCA (trouble du comportement alimentaire) et d’autre conduite addictive, le but n’est pas de se focaliser sur le nombre de crises de boulimie que je fais, ou la nourriture, mais justement d’aller travailler sur les interactions au sein du groupe (comment j’évite telle personne, comment je cache et je ne dis pas ce que je ressens, ce que j’imagine devant telle personne ou comment je m’efface face à l’autre, et pourquoi je ne prends pas ou je n’habite pas ma place dans le groupe, comment j’agresse l’autre avec ma colère ou ma rage qui déborde ou comment je ne me positionne pas face à l’autre).

Le travail sur le corps et les émotions tiennent une place importante dans un travail en thérapie de groupe en gestalt. Le travail en groupe va permettre de ressentir les émotions que j’enfouis, ou que j’ai anesthésié durant des années, d’apprendre à entrer en relation d’une autre façon, sans crainte d’être jugé ou rejeté, et d’arrêter de vouloir être aimé par tout le monde. Ce travail va permettre au fur et à mesure d’être pleinement vous, sans faux-semblants, de pouvoir apprendre à vous connaître au travers des autres et de construire votre sécurité intérieure et votre identité. Chaque personne avance à son rythme, c’est un processus qui demande un engagement et une implication. C’est dans les interactions et relations à l’autre que nous construisons notre sécurité et notre identité car seul, on n’existe pas.

La thérapie de groupe à Lyon va vous aider à :

sortir de la dévalorisation de soi
restaurer l’estime, la confiance et l’image de soi
accueillir, apprivoiser ses émotions et les vivre
développer la conscience de soi
apprendre à s’affirmer, se positionner, se confronter sans s’effacer et écraser les autres
sortir de la honte et de la culpabilité
sortir de l’isolement social et construire une relation sans crainte d’être rejeté ou abandonné
arrêter de répondre aux attentes des autres
identifier, satisfaire et respecter vos besoins
oser la nouveauté et renforcer la confiance en soi

Calendrier des groupes de psychothérapie pour les troubles alimentaires à Lyon

L'atelier de groupe : un espace privilégié d'expérience et de rencontre avec les "autres" et un puissant outil de changement.

Horaires : 10H – 18H

Tarifs : 130 € la séance (journée)

La participation au groupe suppose un engagement moral et financier sur les 6 sessions. Possibilité de venir sur deux sessions avant de s’engager sur les 6 Sessions. Entretien préalable par téléphone ou en cabinet pour ceux ou celles qui ne sont pas en thérapie individuelle.

Lieu : Espace ressource, 13 cours d’herbouville 69004 Lyon

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